盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
盆底功能障碍是指怀孕期间，在子宫受压增大和孕激素的双重作用下，盆底肌肉张力慢慢变松，再加上顺产的过程中，阴道长时间持续扩张，使得盆底肌肉群进一步受损而引起的功能性障碍。
多数宝妈容易错误地认为，产后恢复第一步是减肥瘦身，然而，最要紧的其实是盆底肌修复，这一步对后半生幸福的影响，身体机能的恢复，以至于夫妻性生活是否和谐至关重要。所以，产后先别急着减肥瘦身，盆底肌康复比减肥瘦身要重要得多。
治疗时会将电极棒放在你的盆底肌处，从0开始调节电磁刺激的大小，当你觉得达到可承受的极限舒服程度就喊停，然后跟着机器的口令进行盆底肌的收缩与舒张。
电磁刺激是指针对不同的盆底肌纤维类型用特定参数的电流，刺激盆腔组织器官或支配它们的神经纤维，重建其神经肌肉兴奋性，使肌肉的收缩力增加，从而达到治疗盆底功能障碍的目的。
一般一个疗程10~20次，频率每周2~3次，每次30分钟左右。也就是说正常情况下，两个月内就可以做完一个疗程。
一般而言，产后宝妈做1~2个疗程的盆底肌修复电磁治疗会有效果（盆底肌力提高、膨出脱垂逐步恢复、漏尿明显改善），如果同时每天坚持做凯格尔运动，见效会更快一些。

以临床上的病例来说明会更直观，这位宝妈在电磁治疗前的盆底肌肌力是2/0级，经过1个月的治疗，盆底肌肌力达到 5/4级。
做完1个疗程后的电磁治疗，日常要坚持做凯格尔运动，凯格尔运动可以让憋尿的那两块肌肉进行规律地收缩和放松，有助于盆底肌的自我恢复。随着年龄的增长盆底肌也是会衰老的，盆底肌康复也需要平时的锻炼保养。
1、产后妇女(42天以后)：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估和康复治疗；
2.各种尿失禁患者；
3.围绝经期女性：随着年龄增长，雌激素水平发生变化，导致盆底松弛；
4.已婚备孕女性：进行盆底康复后再备孕，降低妊娠分娩对盆底肌的损伤；
5.已婚未孕女性：日常生活中长期机械性腹压增加，慢性的咳嗽、打喷嚏、便秘等增加腹压的动作，导致盆底肌长时间受到压迫，也会出现盆底功能障碍；


所以，即便是没有怀孕生宝宝的女性

也要注意盆底疾病找上门哦！